1.管理好时间

梁实秋说：

“没有人不爱惜他的生命，但很少人珍惜他的时间。”

人与人之间的差距被拉开，很大程度上取决于他们是如何利用时间的。

优秀的人总是在投资自己，玩命积累；而那些平庸的人则往往用来吃喝玩乐，享受人生。

晚上早睡半小时，早上早起10分钟。晚上11点前一定要钻床，不要带手机上床。

俗话说：一日之计在于晨

生活中，能坚持早起的人，不仅精神焕发，属于自己的时间也是十分充足，他们有更多的时间去做自己喜欢做的事情，不断充实自己，完善自己。

早起的人不仅对身体健康有好处，而且早晨的护肤时间也会更充裕，上妆也比较容易，不用慌里慌张地打扮自己，整个人会变得更加轻松、从容。

科比见过凌晨4点的洛杉矶；王健林一天的行程从5点开始。

早起，看似简单的小事，但它带来的影响足以改变你的一生，因为每一次的早起，都意味着你向更好的自己迈进了一步。

2.坚持锻炼

不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。

他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。

运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以帮你调整状态，让你能拥有一个更加积极乐观的心态，去面对生活中的风风雨雨。

许多时刻，我们都知道运动的必要，但真正行动起来的很少。

无论你是出于何种原因，拒绝运动，但你总要知道，无论任何理由，都没有你的健康重要。

不要以为运动会很累，你长期久坐不动，会更累。

不要以为运动费时间，你少看几分钟手机，也就腾出了空。

不要以为运动是可以缓一缓，放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。

从现在开始，为自己定制一个自己的运动计划。保持自律，从每天跑十分钟开始，慢慢坚持，一步一步。坚持下去，你会发现你在越来越好的路上。

3.保持专注

你是否也有过这样的经历？ 

打开电脑准备工作，手机屏幕亮起，你顺眼一看，随手一点，然后就刷起了朋友圈，等再回过神来工作，时间已溜过了大半。 

刚想坐下来看会书，忽然手机响了，于是拿起手机；好不容易刷完信息，又觉得口渴，就起身倒水；等喝完水坐下，外面传来一阵喧闹声，又忍不住起身去看...

如是周而往复，视线时时游离，时间白白流逝，终究一事无成。

真正能成事的人，不会轻易被外界打扰。他们会将一切可能的诱惑通通设置在视线之外。不乱于心，不困于情，专注当下，把握现在。

多任务并行，看似节省了时间，实则是让那些不重要的事情抢占了你不必要的精力，扰乱了原本的计划，拖慢你的进度。 

著名小说家村上春树在写长篇小说的时候，会将自己固定在这样的作息：

每天早上4点左右起床，然后立刻坐在电脑前开始写稿，一写就是四五个小时。 

在这段时间里，他不见任何人，拒绝被任何事打扰，只是集中精力完成自己最重要的工作：写作。 

随后，才开始打理那些生活杂事。 

正是这样的专注，他才高效率地写完了许多名作。 

人生在世，可做的事情很多，但是真正重要的，其实就那么几件。 

把最好的精力放在真正重要的事情上，专心致志，才能迎来高效的人生。

修炼专注力，一次只做一件事，才能做好每件事。

4.坚持阅读

有人说：“坚持每天阅读，能不能改变自己呢？”可以肯定地说，一个人只要能够坚持读书，持久地读书，就会有不一样的人生。读书自有读书人的味道，读书自读书人的风采，腹有诗书气自华，这就是读书人的味道和风采。

书是人类进步的阶梯；书是人类的精神营养品；书如药也，善读之可以医愚。人需要物质生活，也需要精神生活，而读书是一个人精神生活的重要内容，人只有读书才能明理，人只有读书才能悟道，人只有读书才能增长知识和学问，读书是提升人素质最简便的方式，读书就是站的巨人的肩膀上认识世界。

读书好处数不胜数，读书的最终目的，是让我们读懂自己、接纳自己并更好地生活。

因为我们的一生时间有限，精力有限，成长的范围有限，如何让自己在有限的时间和空间里，有更多人生体验，以便让自己生更好、更自如，唯有读书。

通过阅读，我们将更好地了解社会、了解他人，也将更加了解自己，只有了解自己，才能更好地了解他人和社会，只有了解了社会、他人和自己，才能遇事不慌张，才能更好应对生活的日常、庸常和突如其来的无常。

5.每日自省

苏格拉底说：“一个没有检视的生命是不值得活的。内省不仅是了解自己做了什么，最重要的是透过它了解自己真正的意图。”

和大部分人一样，对于“自省”，从小已经在曾子的“吾日三省吾身”中被灌输得耳熟能详，想必几乎所有的中国小孩都能够脱口而出，信手拈来。

是啊，我们都知道自省具有十分重要的意义，何况它是出自国学先哲的口谕。

我们都知道自省是一种好品质，可是，即便如此，我们大多数人，几乎都很少去自省，只不过是把它当成一种道理看待而已，并没有把它列入生活的必修课。

这也导致了，我们在日常生活中，总是会陷入重复的不良习惯当中，而且毫无觉知，不知不觉地埋入时间的漩涡而毫不自知，一如既往地重复旧有的不良状态而焦虑不安。

我们知道很多道理却依然焦虑，其中很重要的原因就是——我们只是旁观言论而没有付出行动。甚至，大多数情况下，我们都没有弄明白一句名言背后的内涵，便在口口相传之中，口述重复着作为自己的励志箴言。

那么，反省是什么呢？反省是反过来省察自己，检讨自己的言行，看看有没有要改进的地方，也就是自我觉察。前辈的吾日三省吾身或许我们很难做到，但是只要把自省融入到我们的生活习惯中，就能收获到对自己的助益。

哪些地方没有做好，哪些地方是做得不对的，哪些地方还可以改进等等....

在这个过程中，不断完善自己，及时总结经验，改正错误，才能在人生的道路上行稳致远。

反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。

懂得反省的人，更能体谅别人，提高自己。

6.注意自己的形象

每天醒来，无论是出门，还是在家，都要把自己收拾干干净净，整整洁洁，大大方方的。

不求浓妆艳抹，最起码让人看起来舒服，不会邋邋遢遢的，其实每天能做好把自己收拾收拾，一天下来人的状态都会不一样。

有一句话说：“没人有义务通过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

在这个“颜值担当”的时代，很多人对找对象的首要条件就是看外形。

特别是女人在择偶的时候，都想找像韩剧里面的男主角那样高大帅气，体贴温暖。

虽然，现实归现实，人不可能都这么完美，但是不可否认的是形象依然在择偶条件中占据一定的位置。

当亚丁用树叶来遮挡丁丁的时候开始，就决定了人类永远都是眼睛走在思想前的动物。

我们总是口口声声叫着喊着：我更想看的是内在美！而现实往往却令人失望。我们在寻找另一半的时候，倘若形象都没有过关，又有几个会进入下个环节。

扪心自问，是不是每当走在大街上，看到形象上佳的异性都会忍不住多看两眼，这就是人的本性。

每个人都愿意跟一个看起来美好的人交往，并且每天稍微打扮和整理一下自己，也会让你显得更有精气神。